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Im Kinderyoga erlernen die Kinder auf spielerische Weise für sie geeignete Übungen, die sich positiv auf ihre Beweglichkeit auswirken. Ihr Gleichgewichtssinn und ihre Konzentrationsfähigkeit werden geschult. Ebenso werden Muskulatur und Gelenke gekräftigt. In das kindgerechte Yoga sind Spiele, Geschichten und Elemente aus der Natur eingebunden. Entspannungstechniken helfen Ruhephasen zu schaffen, die sie in Stresssituationen im Alltag (Notendruck, Hausaufgaben o.ä.) nutzen können.