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Neu: LSD Yoga (Long, Slow, Deep) - 6er Block – auch für Anfänger geeignet.

In dieser stillen Yin Yoga Praxis üben wir ganz meditativ mit lang gehalten Dehnungen ohne Muskelspannungen. Dieser fasziale Stretch regt unser Meridiansystem an, stimuliert unser Nervensystem und hat einen gigantischen Regenerations- und Entspannungseffekt und ist der perfekte Ausgleich in unserer modernen vorantreibenden Welt.

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Neu : Pilates Matten-Training ab 8. November 2016

Die Pilates- Methode ist ein ist ein systematisches, ganzheitliches Ganzkörpertraining, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu steigern. Die Übungen dienen der Kräftigung, aber auch der Dehnung der Muskulatur. Besonders werden die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen die für eine gesunde Körperhaltung und Bewegung sorgen. Pilates Übungen verbessern Koordination, Körperbewusstsein, Haltung und Rumpfstabilität. Die Bewegungen werden langsam, fließend von der Atmung geführt ausgeführt.

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Neu: Kinderyoga

Im Kinderyoga erlernen die Kinder auf spielerische Weise für sie geeignete Übungen, die sich positiv auf ihre Beweglichkeit auswirken. Ihr Gleichgewichtssinn und ihre Konzentrationsfähigkeit werden geschult. Ebenso werden Muskulatur und Gelenke gekräftigt. In das kindgerechte Yoga sind Spiele, Geschichten und Elemente aus der Natur eingebunden. Entspannungstechniken helfen Ruhephasen zu schaffen, die sie in Stresssituationen im Alltag (Notendruck, Hausaufgaben o.ä.) nutzen können.

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Impressionen vom Abteilungsgrillfest am 12.07.2016