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Qigong ist die Kunst, unsere Lebensenergie zu pflegen und zu entwickeln. Es ist ein ganzheitliches Übungssystem, dass Körper & Geist verbindet. Ziel ist ein gesunder Körper, innere Balance, Zentriertheit und ein klarer Geist. Unsere Vitalität, innere Kraft und Selbstheilungskräfte werden durch eine Abfolge von bewegten achtsamen Übungen und Mediationen gestärkt.

Zur Praxis gehören somit Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen, die der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen.