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KAHA and more ist ein sanftes und effektives Bewegungsprogramm, das mobilisiert, dehnt und Muskel stärkt, die uns durch die Alltagsbelastung häufig Probleme bereiten.

Hier vereinen sich Elemente aus Qi Gong, Yoga, Hatha, Rückenschule, Sturzprophylaxe und mehr.

Die langsamen meist fließenden und achtsamen Bewegungen auf ruhige Musik geben innere Ruhe und Gelassenheit, machen den Kopf frei und wirken somit Stress entgegen.

Den Abschluss der Stunde bildet eine Entspannungsübung. Kaha and more ist für jedermann geeignet.

Mitzubringen sind Matte und Decke, sowie bequeme Sportkleidung.